Stela axlar? Jajamän!

Igår riggade jag på mig lyftarskorna, drog till gymmet och rev av lite marklyft. När jag ändå var där passade jag på att köra igenom några av Micke Roséns axelövningar för simmare – och attans vad de tog! Såpass att jag haft spänningshuvudvärk sedan dess… Det var ju inte planen. Det blir yoga, vila, vetekudde och ibuprofen idag, istället för det löppass jag tänkt. Och en liten påminnelse att jag nog behöver jobba mer med axlarna, om de ska bli såhär sura av lite jobb. Starka axlar är ett måste för att simma långt, snyggt och snabbt!

Vill du prova Mickes axelmördarestärkare så har du en liten film här.

Humanambition axelövningar from Henrik Kindgren on Vimeo.