Stela axlar? Jajamän!

Igår riggade jag på mig lyftarskorna, drog till gymmet och rev av lite marklyft. När jag ändå var där passade jag på att köra igenom några av Micke Roséns axelövningar för simmare – och attans vad de tog! Såpass att jag haft spänningshuvudvärk sedan dess… Det var ju inte planen. Det blir yoga, vila, vetekudde och ibuprofen idag, istället för det löppass jag tänkt. Och en liten påminnelse att jag nog behöver jobba mer med axlarna, om de ska bli såhär sura av lite jobb. Starka axlar är ett måste för att simma långt, snyggt och snabbt!

Vill du prova Mickes axelmördarestärkare så har du en liten film här.

Humanambition axelövningar from Henrik Kindgren on Vimeo.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s