Fit2Run-utbildning med Urban Tribes

fit2run
Bild lånad från Ingmarie Nilsson (http://blog.nemonisimors.com/)
DSC_2540
Här gör vi något som ska föreställa häckgång.
DSC_2538
Rubin visar hur det ska gå till.

Snart är säsongen för Runner’s Strength på SATS slut – sista mars försvinner den från schemat och ersätts med uteklasser. Nytt för i år är Fit2Run, en klass med styrka, intervaller och löpteknik. I helgen är det utbildning för aspirerande Fit2Run-coacher, och jag har ägnat hela dagen åt att nöta olika övningar. Upplägget kommer att ändras varje månad, och vi har nu gått igenom alla övningar som ingår för hela 2015. Gissa om jag är trött i benen?

Det kommer att bli en helt grym klass, som vanligt när Urban Tribes är inblandade. En härlig mix av styrka och flås, och med en massa teknik invävt. Preliminärt kommer klassen att finnas i Sickla, Sundbyberg, Huddinge, Värmdö, Väsby och Täby (och kanske några fler som jag har glömt…) – bor du i närheten så se till att testa!

Imorgon fortsätter vi, och då ska vi alla få presentera del av en klass. Nu är det alltså läge att plugga, och sova. Och så på’t igen imorgon, med fräsch träningsvärk i benen.

Wish me luck!

Annonser

2 reaktioner på ”Fit2Run-utbildning med Urban Tribes

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s