108 solhälsningar

Idag är det årets 108’e dag. Talet 108 anses speciellt – heligt, magiskt – inom yoga och Hinduism. Det finns många, många förklaringar till det, och du hittar ett antal här om du är nyfiken. På Zen Divine Yoga bestämde vi oss för att ta tillfället i akt att fira våren, och kanske locka fram solen genom att göra 108 solhälsningar.

IMG_5206

IMG_5221

IMG_5223

Efter en ganska tung träningsvecka var jag lite orolig för hur tufft det här skulle bli. Skulle jag överhuvudtaget klara det? Vi skulle dela upp de 108 på tre lärare. Tänk om jag inte ens skulle orka mina 36?

Det visade sig vara ogrundad oro. Med härlig musik och skön stämning flödade vi igenom, med en liten paus efter var artonde solhälsning – det gick toppenbra och var en härlig upplevelse. Jag blev rejält trött och svettig, men mest av allt GLAD ända in i hjärtat.

Om du får chansen att prova en sådan här klass, tveka inte. Bara gör! Sjukt värt.

IMG_5204

För att vara snälla mot våra kroppar gjorde vi några anpassningar i solhälsningarna:

  • Böjda ben i framåtböjningarna (of which there were 216…)
  • Kliva bak/fram istället för att hoppa
  • Knäna i golvet i chatturanga
  • Kobran istället för uppåtgående hunden

Ungefär så här kunde det se ut. Och sen 107 gånger till.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s