Nämen stopp och belägg…

IMallorca

…men hur menar ni ”only 3 weeks left”?

Damn. Jag har glömt att träna.

Den här vintern har jag visst lagt en väldig massa mer tid på att träna andra än att träna mig själv – det är otroligt kul, peppande och utvecklande att coacha löpare och guida yogis. Det gör mig dock inte speciellt väl förberedd för att riva av en halv Ironman (1900 m simning, 90 km cykling och 21 km löpning). Särskilt inte en som går om mindre än tre veckor.

Jag har simmat åtta gånger i år. Typ en gång varannan vecka. Lite snålt, kanske.

Men ändå – det är ju Mallis! Och en hel dag med avspärrade vägar och publik som hejar och vätskedepåer och förhoppningsvis solsken. Optimala förhållanden för en lång träningsdag! Jag tror det blir bra ändå. Persa kan jag ju göra någon annan gång.

Nio dagar på Mallorca

Om någon undrar varför det är så tyst på bloggen så är det för att jag har varit på Mallorca och cyklat. Hade en ambition att jag skulle skriva några inlägg medan jag var där, men så blev det visst inte! Fullt upp med att trampa på platten och i berg, dricka café con leche, äta god mat, hänga vid poolen och så vila såklart. Jag har sovit massor – kroppen kräver visst det när jag mångdubblar min träningsdos sådär huxflux.

Det är inte första gången jag cyklar på Mallis (när jag räknar får jag det till att det här var någonstans mellan sjunde och nionde gången), men jag har aldrig åkt så otränad som i år. Det var såklart trist att känna att benen inte höll för att hänga med gänget på alla turer upp i bergen, men att riskera en skada eller att bli sjuk på grund av överbelastning kändes bara dumt. Istället tog jag det väldigt försiktigt, körde lite kortare och lättare än jag trodde jag skulle klara, tog några lugna dagar och en hel vilodag.

Strategin känns lyckad! Jag kom hem starkare, gladare och mer energisk och motiverad än jag åkte ner, och har 56 friska cykelmil i benen. Nu är det bara att se till att hänga i med cyklingen och bygga på den här basen jag skaffat mig. Imorgon får det bli cykelpendling till jobbet, till exempel.

Här kommer några bilder från en av de bästa dagarna på resan, när vi cyklade genom Orientdalen. Det är en av mina favoritturer på ön (jag har i och för sig ganska många favoriter…) och den här dagen var förutsättningarna alldeles perfekta. Efter klättringen upp till den vackra sagodalen och den adrenalinstinna nedförskörningen ner till Alaró hade vi trötta ben… Och fick MEDVIND nästan hela vägen tillbaka till Alcudia.

Medvind hem när man är trött, hur ofta händer det? Alla på en gång nu: ALDRIG!

Men nu hände det. Vi satt och mystrampade i mellan 35 och 45 km/h tills det var en mil kvar – då blev det rejäl motvind. Då var vi ju nästan hemma, så att det sved i låren skrattade vi bara åt. En sådan där underbar cykeltur att lagra i minnesbanken och ta fram när det känns motigt på någon kommande runda. Lagrad lycka!

P1000241 P1000259 P1000260

Jag vill cykla i solen!

Det är den där tiden på året igen. Den där tiden när alla mina nyhetsflöden i sociala medier börjar fyllas med blå himmel och sol, slingrande vägar i bergen, getter, cyklister i solbrillor och kortärmat, apelsiner på torget i Petra och café con leche. Den stora pilgrimsfärden till cykelparadiset Mallorca har börjat.

En grå och regnig dag som den här är det lätt att bli avundsjuk på solskenscyklisterna – men snart är det min tur! En vecka till avresa, och jag har redan börjat med förberedelserna. Ifall, ifall det tänker regna lika mycket som hemma så har jag nu köpt mig en vattentät kamera. Kanske funkar det som regnförsäkring?

Snart dags att börja fundera på vad jag behöver ha med mig mer, och skriva listor såklart. Har jag sagt att jag älskar listor?

mallmap